Wéi effektiv recuperéieren no schwéieren Training?

Wéi effektiv recuperéieren no schwéieren Training?

1. lues goen

Nom Training op laang Strecken net direkt ophalen, mee lues 5-10 Minutten zu Fouss goen.Lues ze trëppelen kann hëllefen den Häerzfrequenz op e rouegen Niveau ze falen, d'Blutzirkulatioun an de Been ze förderen fir d'Muskelen ze hëllefen Milchsäure auszeschléissen, a Schwéierkraaftschock ze vermeiden duerch plötzlech Rescht.

2. Ergänzung Ernährung a Schlof

Nom Training musst Dir Waasser an Zocker sou séier wéi méiglech opfëllen.Awer net ze vill gläichzäiteg iessen, a benotzt de Wee fir manner ze iessen a méi Iessen ze iessen fir Energie z'ergänzen.

Schlof ass den effektivste Wee fir kierperlech Fitness ze restauréieren.Gutt Schlofqualitéit kann d'Selbstheilung vum Kierper beschleunegen.

3. presséiert Äis Kompresser

Drockgedréckte Äiskompress ass e Routinemëttel fir Erhuelung fir Marathon Athleten nom Training ginn.

Eis Kompress kann Vasokonstriktioun förderen, luesen Metabolismus an onnéideg Zell Doud reduzéieren;flaach myofascial Knuet, reduzéieren Muskelkrämpfe a beschleunegen d'Muskelrecuperatioun;Muskelen entspanen a Milchsäure Zersetzung beschleunegen;reduzéieren d'Leedungsquote vum sensoreschen Nerv an effektiv Schmerz erëmbeliewen;förderen d'Verëffentlechung vu lokalen Endothelium-ofgeleet relaxen Faktoren a beschleunegen d'Reabsorption vun Tissueflëssegkeet;stimuléieren lymphatic Flux a beschleunegen Kierper Offall.

Firma Profil

DéiFirmahuet seng eegeFabréckan Design Equipe, an huet an der Produktioun an Ofsaz vun medezinesch Produite fir eng laang Zäit engagéiert ginn.Mir hunn elo déi folgend Produktlinnen.

Air Compression KleedungsstéckeranDVT Serie.

② Vibratoresch Sputum Ejection MaschinnWeste a Broschtgurt

③ Eiskapp/Äisdecken/tourniquet

④ Waarm a kalTherapie Pads

⑤Aner wéi TPU Zivilprodukter


Post Zäit: Jul-25-2022